[환경포커스=수도권] 수려한 자연을 통해 바쁜 일상 등으로 지친 몸과 마음을 회복할 수 있는 ’2023년 국립공원 치유과정’ 참가자 모집을 12월 14일부터 시작한다.
환경부 산하 국립공원공단은 국립공원 치유과정은 산악․해상 국립공원의 특성을 살려 숲속 요가, 섬 걷기(트레킹), 명상, 다도, 음악․미술 치유 등과 연계하여 북한산, 지리산 등 8개 생태탐방원에서 운영한다. 참가대상은 공공기관 및 기업 등 단체이며, 내년 한 해 동안 3개 유형(1박 2일, 2박 3일, 3박 4일)으로 총 120회를 운영한다.
|
[과정 예시] ※생태탐방원별 10개 내외의 단위 과정을 수요에 따라 맞춤 구성 |
||
|
구 분 |
단위 과정 |
내용 |
|
활력 제고 |
섬 트레킹 |
바다 경관 감상, 해풍 체험 등 해양레저 활동과 섬 트레킹 |
|
숲속 요가 |
‘지친 나의 몸을 깨우는’ 요가 |
|
|
자연 속 식사(브런치) |
숲속에서 도시락을 즐기며 여유를 즐기는 소풍 |
|
|
자아 성찰 |
숲 트레킹 |
자연경관 감상과 자기 성찰 |
|
자연 명상 |
자연 속 차 시음과 명상을 통해 소중한 자아 찾기 |
|
|
공예 체험 |
나를 위한 메시지를 새기는 서각체험, 반려식물 화분 만들기 등 |
|
|
마음 안정 |
별빛 감상 |
별빛 속에서 잔잔한 등이나 초를 켜고 힐링 시간 갖기 |
|
바다 노을 음악 치유 |
바다 노을 배경으로 음악 감상하면서 감성 편지 쓰기 |
|
|
아로마 치료(테라피) |
아로마 제품을 활용한 수면 유도 손 마사지 |
|
국립공원 치유과정 참여를 희망하는 기관 및 단체는 담당자에게 전화(033-769-9572)로 일정과 비용을 협의해 신청하면 된다. 상세한 내용과 비용은 12월 14일부터 국립공원공단 누리집(www.knps.or.kr) 공지사항에서 확인할 수 있다.
한편, 국립공원공단은 올해 10월 충남대와 공동 연구를 통해 한려해상생태탐방원 치유과정(3박 4일)에 참여한 소방관 30명을 대상으로 국립공원 치유과정 효과성을 검증하는 연구를 진행했다. 연구 결과, 치유과정 참가자들이 심리적으로 긍정적인 감정이나 기분이 좋아지고 생리적으로 수축기 혈압과 맥압*이 감소되는 효과가 있는 것으로 확인됐다.
심리적 효과는 감정․기분 검사, 정신적 건강 평가 등의 설문조사를 통해 측정했고, 생리적 효과는 혈압, 맥박, 맥압 등을 측정하여 파악했다.
김영일 국립공원공단 탐방․안전이사는 “국립공원 치유과정 연구결과에서도 볼 수 있듯이 일상에 지친 몸과 마음을 회복할 수 있는 좋은 방법 중 일환으로 대자연에 몸을 맡겨 보는 것”이라며, “국립공원의 우수한 자연 환경이 국민의 치유에 활용될 수 있도록 내실 있게 준비하겠다”라고 말했다.
